Préparation physique

Tutos exercices abdominaux


Selections de tutos assez bien faits pour réaliser vos exercices.

Pour les charges de travail, référer vous au programme établi par votre professeur et surtout à vos ressentis. Vous pouvez en faire plus si vous le sentez ou moins si la forme n'est pas au rendez-vous !

Sur la vidéo "crunch's" n°2 n'hésitez pas à aller directement à 3 minutes même si le début est intéressant aussi !


Tutos exercices jambes et bloc cross fit jambes


Mihi quidem Antiochum, quem audis, satis belle videris attendere. Hanc igitur quoque transfer in animum dirigentes.


Tutos exercices haut du corps

Selections de tutos assez bien faits pour réaliser vos exercices.